Poucos sabem dos resultados de se aliar a Nutrição com o Pilates, método hoje utilizado para buscar alguns pontos, como:• Melhorar condicionamento físico e mental;
• Aliviar o stress do dia-a-dia;
• Melhorar o estado geral de saúde;
• Melhorar o estilo de vida;
• Alcançar, manter ou recuperar a qualidade de vida;
A busca pela qualidade de vida, nos dias de hoje, é tida como uma batalha, pois temos diversos fatores que funcionam como barreiras para alcançarmos nossos objetivos. Certos fast-foods, determinadas mídias e alguns produtos comercializados livremente vão de encontro com o que acreditamos ser um método para se alcançar a qualidade de vida desejada.
O estresse do cotidiano também é uma barreira, uma das maiores quando pensamos que em todos os lugares que estamos vemos gente correndo contra o tempo, gente irritada e a palavra ‘estressada’ já se tornou um adjetivo usado entre todas as classes.
A Nutrição tem um papel fundamental nessa busca pela qualidade de vida. Uma reeducação alimentar adequada, com orientações e planos alimentares de acordo com seu perfil são essenciais na busca da qualidade de vida. Porém, é preciso verificar se o profissional que está orientando é realmente um nutricionista capacitado e qualificado. Mas, esse não é o intuito aqui.
Algumas dicas e conversas, por mais simples que sejam, fazem uma enorme diferença. Por exemplo, todos ouvimos que devemos ingerir fibras, certo? Mas, se não ingerimos também líquido a fibra não exercerá a sua função. Viu como uma dica simples faz diferença?
Agora, vamos pensar: reeducação alimentar, orientações específicas, alívio do stresse, melhora no estilo de vida. Pronto, já encontramos um ponto de partida para buscar uma melhor qualidade de vida.
Experimente você também!
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